Видео с ютуба Растяжка Без Наклонов
Выпирает живот? Вылечи эти мышцы и он исчезнет. Гиперлордоз. Наклон таза.
Наклон без боли в пряснице| Поясницу не заклинит, когда встаешь
10 МИН БЫСТРОЕ КАРДИО СТОЯ - дома, без инвентаря
20 МИН ВСЕ ТЕЛО БЕЗ ИНВЕНТАРЯ - тренировка дома, без прыжков
Упражнения от ГИПЕРЛОРДОЗА | Передний наклон таза, боль в пояснице и нижний перекрестный синдром
Практическое занятие без глубоких наклонов. базовый уровень.
ЗАРЯДКА СТОЯ | 7 МИНУТ | БЕЗ КОВРИКА | простая утренняя зарядка